从大悟到香格里拉：梦幻高原行程规划

一、行程概览

建议安排5-7天，核心体验香格里拉的自然与文化。最佳旅行时间为5-10月，避开雨季和严寒。

二、交通方式

1. 大悟至香格里拉大交通：
方案A：大悟乘高铁至武汉（约1小时），从武汉天河机场飞往迪庆香格里拉机场（经停昆明或成都，约4小时）。
方案B：武汉飞往丽江（约2.5小时），后乘旅游专线车至香格里拉（约3小时），适合想顺游丽江的旅客。

2. 当地交通：
香格里拉市区可打车或租车，前往普达措等较远景点建议包车或参加一日游团。

三、行程安排

第一天：抵达与适应
上午：抵达香格里拉，入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境。
下午：漫步独克宗古城，参观龟山公园、转动世界最大转经筒。
晚上：品尝牦牛肉火锅、酥油茶，避免剧烈运动。

第二天：自然秘境探索
全天：包车前往普达措国家公园（车程约30分钟），徒步属都湖、碧塔海，欣赏高原湖泊与草甸。
傍晚：返回古城，体验唐卡绘画或藏香制作。

第三天：文化与信仰之旅
上午：参观松赞林寺（小布达拉宫），跟随讲解了解藏传佛教。
下午：前往纳帕海依拉草原，骑马环湖，观赏季节性湿地景观。
晚上：观看《香格里拉》民俗表演。

第四天：深度体验（可选）
方案A：包车前往梅里雪山（车程约3.5小时），途经金沙江大湾，住宿飞来寺观景台。
方案B：探访巴拉格宗大峡谷，体验峡谷漂流与藏族村落文化。

第五天：返程
上午：购买松茸、藏药等特产，从香格里拉机场返程。

四、实用贴士

1. 高原适应：抵达首日勿洗澡、饮酒，备好红景天、氧气瓶。行动放缓，注意保暖。
2. 住宿推荐：独克宗古城周边民宿（藏式风格），或松赞林寺附近精品酒店。
3. 美食推荐：牦牛酸奶、青稞饼、藏式披萨、酥油茶，古城内“藏家宴”值得一试。
4. 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品、常用药品。
5. 文化尊重：寺庙内勿拍照，转经需顺时针，避免触摸佛像和经书。

五、预算参考

经济型（人均约4000元）：往返机票约2000元，住宿每日200元，餐饮交通每日150元。
舒适型（人均约6000元）：往返机票优选时段，住宿每日400元，包车及体验项目升级。

香格里拉是一场心灵与自然的对话，从大悟的平原到雪域高原，这份攻略愿你邂逅最纯净的日月山川。